MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ

Mylně také „lymfatická masáž“. Manuální lymfodrenáž je pro své prokazatelné výsledky široce využívána i ve zdravotnictví. Provádí se bez oleje.

Účinky

Mezi účinky patří rychlejší regenerace při sportu (odvod kyseliny mléčné ze svalů), odvod toxinů při zeštíhlovacích metodách, zlepšení metabolismu a imunity, zpomalení stárnutí pokožky, prevence akné, zmírnění otoků, prevence celulitidy, lipedemu apod., zkrácení rekonvalescence po operacích, celkový detox organismu. Manuální lymfodrenáž je celkově prospěšná metoda, která je královnou regenerace po celém světě.

Podrobnosti

Lymfatický systém má za úkol vyrovnávat tlak a objem tekutin v těle, transportovat odpadní látky i imunitní buňky a aktivovat imunitní systém. Princip manuální lymfodrenáže spočívá v podpoře toku lymfy skrze lymfatické cesty. Lymfa vzniká odvodem přebytečné tekutiny z mezibuněčných prostor. Tato tekutina obsahuje mimo jiné i bílé krvinky, tuky, přebytečné bílkoviny a další odpadní látky. V lymfatických uzlinách je částečně filtrována a imunitnímu systému jsou předány informace ohledně obsahu antigenů či patogenů. Následně je tekutina odvedena zpět do krve, zpracována dalšími orgány a vyloučena vylučovacím systémem. Lymfa je přirozeně posouvána pohybem svalů a okolních tkání či stahem vlastní svaloviny uvnitř stěn cév. Chlopně, podobně jako v krevních žilách, brání zpětnému toku. Povrchové lymfatické cévy a uzliny jsou usazeny těsně pod kůží. Jemným tlakem ve správném směru a rytmu lze tento systém pozitivně ovlivnit.

Někteří se po manuální lymfodrenáži cítí ihned svěže a odlehčeně, někdo ztěžkne a padne na něj únava po zbytek dne. Je dobré počítat s oběma možnostmi, obě jsou běžné stejně jako u jiné formy detoxu.

Vhodná délka jedné terapie je alespoň 60 minut pro horní část těla, 75 minut pro spodní část těla a až 120 minut pro kombinaci. Tělo je propojený systém, proto kombinace je ideální. Při zdravotních problémech je však potřeba obezřetnost kvůli zátěži na srdce, játra a ledviny. Efektivnější jsou pravidelná opakování.